3 Spálíte příliš mnoho kalorií
/
Spuštění maratonu může spálit 3 500 kalorií v závislosti na struktuře těla, věku a kondici. Proto se uhlohydráty staly volbou pro běžce připravené k běhu na dlouhé vzdálenosti nabité předem. Během běhu používá vaše tělo dva hlavní zdroje energie k udržení své síly: olej a uhlohydráty. Proto jsou věci, jako jsou energetické gely, oblíbenou možností pro obnovení unavených skladů při běhu.
4 Nechcete jíst
/
Pamatujete si svou náladu za 25 km, pouze jediná věc, která vám umožní překročit další 17 km, je to, že po dokončení všech potravin, které můžete jíst po dokončení? Vědecký proces, který stojí za tím, se týká účinku praxe v našich tělech. Galas a nohy mají velký růst průtoku krve a naše tělo se na něj soustředí, zastaví například méně nezbytné funkce, například potlačuje hormony jako „hormony chuti k jídlu“.
